Konzentriere dich voll auf deine Gedanken – ein minimalistisches Interface, ein optionaler Fokusmodus und keine störenden Elemente halten dich im Schreibfluss.
Diktieren & Foto-zu-Text
Sprich deine Gedanken ein oder fotografiere handschriftliche Notizen – beides wird automatisch in Text umgewandelt und an deinen Eintrag angehängt.
Vordefinierte & eigene Tagebücher
Wähle aus Vorlagen wie Morgenseiten, Dankbarkeit oder Traumtagebuch – oder erstelle dir eigene Tagebücher mit individuellen Fragen für deinen Reflexions-Stil.
KI-Schreibbegleitung
Erhalte auf Wunsch sanfte KI-Impulse und tiefgehende Fragen direkt beim Schreiben – komplett optional und jederzeit in den Einstellungen abschaltbar.
KI-Insights
Lass deine Einträge auf Wunsch analysieren und entdecke Muster, Themen und persönliche Erkenntnisse – jeder KI-Einsatz ist optional und in den Einstellungen abschaltbar.
Stimmungstracking
Halte deine Stimmung mit wenigen Tippern fest und erkenne über Wochen und Monate hinweg emotionale Muster und Zusammenhänge in deinem Leben.
Streaks & Abzeichen
Baue Beständigkeit auf mit Streak-Tracking, Kalenderansicht und Meilenstein-Abzeichen – kleine Erfolge, die dir helfen, dranzubleiben und Routine zu entwickeln.
Schreibstatistiken
Verstehe deine Schreibmuster mit detaillierten Statistiken zu Wortanzahl, Schreibzeiten und Häufigkeit – sieh schwarz auf weiß, wie sich deine Praxis entwickelt.
Privatsphäre First
Deine Gedanken gehören nur dir – Hosting in der EU, verschlüsselte Übertragung und volle Kontrolle: Einträge und Konto sind jederzeit löschbar.
Wähle deinen Pfad
Starte mit 7 Tagen kostenloser Testphase für alle Premium-Funktionen.
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inkl. MwSt.
Für den ersten Schritt in die Selbstreflexion. Probiere die wichtigsten Tagebuch-Funktionen kostenlos und ohne Zeitlimit aus.
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Tagebuchtherapeut.
Was ist Tagebuchtherapeut?
Tagebuchtherapeut ist eine deutschsprachige Online-App für tägliches Schreiben und Selbstreflexion. Sie unterstützt dich mit verschiedenen Tagebuch-Vorlagen (Morgenseiten, Dankbarkeit, Traumtagebuch u. a.), geführten Tagebuch-Programmen, Streak-Tracking, optionalen KI-Impulsen und Statistiken zu deinen Schreibgewohnheiten. Deine Einträge bleiben dabei vollständig privat.
Für wen eignet sich Tagebuchtherapeut?
Tagebuchtherapeut richtet sich an alle, die regelmäßig schreiben möchten — Einsteiger, die eine Schreibgewohnheit aufbauen wollen, ebenso wie erfahrene Tagebuchschreibende, die Struktur und Statistiken schätzen. Besonders hilfreich ist die App für Menschen, die ihre Gedanken sortieren, Stress abbauen, Träume festhalten oder Dankbarkeit kultivieren möchten.
Ersetzt Tagebuchtherapeut eine Therapie oder Beratung?
Nein. Tagebuchtherapeut ist kein medizinisches Produkt und ersetzt weder eine psychotherapeutische Behandlung noch eine ärztliche Beratung. Die App ist ein Werkzeug für Selbstreflexion und persönliches Wohlbefinden. Bei psychischen Beschwerden wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen.
Welche Tagebuch-Typen gibt es in der App?
Im kostenlosen Plan stehen zwei vordefinierte Tagebücher zur Verfügung: Morgenseiten und Dankbarkeitstagebuch. Mit den kostenpflichtigen Plänen kannst du das Traumtagebuch und geführte Tagebuch-Programme (z. B. Gelassenheit üben oder Krise bewältigen) nutzen sowie beliebig viele eigene Tagebücher mit individuellen Strukturen, Wortzielen und Themen anlegen. Der Insight-Plan schaltet zusätzlich das täglich von der KI geführte Tagebuch frei, das jeden Tag neue, auf dich abgestimmte Reflexionsfragen stellt.
Was sind die geführten Tagebuch-Programme?
Tagebuch-Programme sind strukturierte Begleitformate über mehrere Wochen, die dich Schritt für Schritt durch ein bestimmtes Thema führen. Jeder Tag enthält einen kurzen Impulstext und konkrete Schreibfragen, sodass du auch ohne eigene Ideen sofort loslegen kannst. Derzeit sind zwei Programme verfügbar: Gelassenheit üben (21 Tage) und Krise bewältigen (14 Tage). Weitere Programme — darunter ein Konflikt-Journal und ein Programm zum Thema Nach einer Trennung heilen — befinden sich in Arbeit und werden laufend ergänzt. Programme sind ab dem Deep Write-Plan verfügbar und können im 7-tägigen Testzeitraum kostenlos ausprobiert werden.
Wie funktioniert die KI-Schreibbegleitung, was sind KI-Insights und was leistet die Traumanalyse?
Die KI-Schreibbegleitung gibt dir während des Schreibens auf Wunsch sanfte Impulse und vertiefende Fragen, um in den Schreibfluss zu kommen. KI-Insights sind eine getrennte Funktion, die deine Einträge auf Wunsch analysiert und wiederkehrende Themen, Stimmungsmuster und persönliche Erkenntnisse aufzeigt. Im Traumtagebuch steht außerdem eine eigene KI-Traumanalyse zur Verfügung: Sie deutet Traumsymbole, erkennt wiederkehrende Muster und gibt Reflexionsimpulse zu deinen Träumen. Alle drei Funktionen sind optional und können jederzeit deaktiviert werden.
Kann ich meine Einträge per Sprache diktieren oder Fotos von Handschrift hochladen?
Ja — beide Eingabewege stehen mit den kostenpflichtigen Plänen Deep Write und Insight zur Verfügung. Beim Diktieren sprichst du deine Gedanken ein; die App transkribiert die Aufnahme automatisch in Text, und du kannst die Audiodatei anschließend auch herunterladen. Über die Foto-zu-Text-Funktion fotografierst du handschriftliche Notizen oder Text auf einem Bild — die App erkennt den Inhalt per OCR und fügt ihn direkt in deinen Eintrag ein.
Muss ich Tagebuchtherapeut aus einem App-Store herunterladen?
Nein. Tagebuchtherapeut ist eine Progressive Web App (PWA) und kann direkt aus dem Browser auf deinem Smartphone oder Desktop installiert werden — ohne App-Store und ohne Download. Auf iOS tippst du im Safari-Browser auf Teilen und dann auf Zum Home-Bildschirm hinzufügen, auf Android wähle im Chrome-Browser die Option Zum Startbildschirm hinzufügen. Die installierte App verhält sich wie eine native App: eigenes Symbol, Vollbild und schneller Start.
Kann ich bestehende Tagebucheinträge importieren und meine Daten exportieren?
Ja. Mit dem Insight-Plan kannst du vorhandene Tagebucheinträge per CSV-Datei importieren — praktisch, wenn du von einer anderen App oder einer Textsammlung umsteigen möchtest. Eine Vorlage für das richtige Format kannst du direkt in den Einstellungen herunterladen. Zum Exportieren stehen allen zahlenden Nutzern zwei Formate zur Verfügung: PDF (gut lesbar, auch zum Ausdrucken) und CSV (für eigene Auswertungen oder als Backup). Deine Einträge gehören dir — du kannst sie jederzeit vollständig mitnehmen.
Sind meine Einträge wirklich privat, werden sie zum KI-Training verwendet und kann ich alles dauerhaft löschen?
Deine Einträge sind ausschließlich für dich sichtbar — niemand aus dem Team von Tagebuchtherapeut liest mit. Deine Texte werden nicht zum Training von KI-Modellen verwendet; nur wenn du KI-Funktionen aktiv nutzt, werden die betroffenen Inhalte zur Verarbeitung an unseren KI-Anbieter (OpenAI) übermittelt, der diese laut Vertrag ebenfalls nicht zum Training nutzt. Du kannst dein Konto und sämtliche Daten jederzeit in den Einstellungen vollständig und unwiderruflich löschen. Mehr Details findest du in unserem Hilfe-Artikel zur Datensicherheit sowie in der Datenschutzerklärung.
Was kostet Tagebuchtherapeut, was ist im Free-Plan enthalten, wie funktioniert die Testphase und kann ich jederzeit kündigen?
Tagebuchtherapeut bietet drei Pläne: Free (dauerhaft kostenlos, mit zwei vordefinierten Tagebüchern und Grundfunktionen), Deep Write (für regelmäßige Schreiber, mit Diktat, Foto-zu-Text, Tagebuch-Programmen, Export und KI-Begleiter) und Insight (zusätzlich mit KI-gestützten Analysen und CSV-Import). Beide Bezahl-Pläne kannst du 7 Tage kostenlos testen — die Testphase endet automatisch ohne Kosten, falls du nicht weitermachst, andernfalls beginnt das reguläre Abo. Du kannst dein Abo jederzeit zum Ende des laufenden Abrechnungszeitraums kündigen; deine Einträge bleiben in jedem Fall erhalten und stehen dir auch im Free-Plan weiter zum Lesen und Exportieren zur Verfügung.